测试电机的电阻和功率需要使用一些专业的测试设备和工具，以下是一些常用的测试方法和步骤：

1. 测量电机电阻：使用万用表或电阻表等工具测量电机的电阻值。在测量时要将电机断电，并拆下电机的端盖，将万用表的测试笔分别接到电机的两个端子上，记录下电阻值。

2. 测量电机功率：使用功率计或电表等工具测量电机的功率。在测量时要将电机连接到负载上，并将功率计或电表接到电机的电源线上，记录下电机的功率输出值。

3. 根据测量结果计算电机效率：根据电机的输出功率和输入功率计算电机的效率，效率=输出功率/输入功率。

在测试电机电阻和功率时，需要注意以下几点：

1. 测试前应检查测试设备和工具是否正常，避免因为测试设备问题导致测试结果不准确。

2. 测量电机电阻时应确保电机断电，并拆下电机的端盖，避免因为电机内部元件的干扰导致测试结果不准确。

3. 测量电机功率时应确保电机连接到稳定的负载上，并根据负载的特性选择合适的测试设备和工具，避免因为负载问题导致测试结果不准确。

4. 测试后应及时记录测试数据和结果，以便后续分析和评估电机的性能和可靠性。