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1. 跑步机:用于模拟跑步的健身器材,可有效提高心肺功能和增强下肢力量。2. 单杠和双杠:用于进行引体向上、悬垂等动作,锻炼上肢和背部肌肉。3. 天梯:一种攀爬类健身器材,可锻炼全身力量和平衡能力。4. 摇摆机:通过摇摆动作锻炼身体平衡和协调能力。5. 梅花桩:用于练习···
2025-01-31 04:00:49